EMBRUN 2015

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Modérateur: Thiburs

Re: EMBRUN 2015

Message par thbilley » 15 Août 2015, 06:37

1h23mn51sec pour Alain . Chapeau monsieur !!
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Re: EMBRUN 2015

Message par thbilley » 15 Août 2015, 06:35

1h26mn40 sec pour Flavie : Chapeau mademoiselle !!
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Re: EMBRUN 2015

Message par Thiburs » 14 Août 2015, 14:56

:)
en effet, Glandu est un peu excessif !
c'est parce que tu n'as pas l'habitude d'être de ce côté de la barrière. ;)
Thiburs
 
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Re: EMBRUN 2015

Message par thbilley » 14 Août 2015, 12:19

je retire , suis trop dur avec moi même !
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Re: EMBRUN 2015

Message par fabienne » 14 Août 2015, 10:42

Les voilà ! !!
Flavie : num 50
Alain : num 376
No comment pour le glandu ....
fabienne
 
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Re: EMBRUN 2015

Message par thbilley » 14 Août 2015, 10:10

Je suis un peu glandu , je n'arrive pas à trouver les inscits et les dossarts. Thierry
thbilley
 
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Re: EMBRUN 2015

Message par EmbrunCed » 14 Août 2015, 09:17

toi tu laurais pas fait plusieurs fois...
vous etes prêt maintenant on profite.
vite vite les résumés
EmbrunCed
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Re: EMBRUN 2015

Message par lacoste » 13 Août 2015, 20:50

Bonsoir,
On s'y croirait à nouveau en replay!! Merci Thierry.
Alors vivement le live à nouveau...
Bon courage à tous les deux.
On pensera à vous.
Pascale.
lacoste
 
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EMBRUN 2015

Message par thbilley » 13 Août 2015, 07:51

Salut aux deux valeureux qui vont braver l'Umbrunman. dernières nuits avant le départ samedi à 6 heures. Flavie embarquera 5 mn avant Alain. Profitez du lever de soleil sur votre droite lorsque vous revenez vers la plage. Prenez votre temps à la transition et rechauffez vous si le temps est au frais . Première montée tranquille avec le lac sur votre gauche. L'izoard se profile déja vers le 70e km. Avant les gorges du guil seront parcourues grande plaque en souplesse. Dans la case déserte ayez une pensée pour Bobet et Coppi. En haut le ravito s'impose , solide et liquide ainsi qu'une petite laine .La descente est simple mais restez lucides . C'est le retour avec sans doute du vent de face , Pallon et son léger pourcentage , la zone de l'aerodrome où les jambes commencent à couïner. Embrun est en vue mais avant : Chalvet , facile à sec mais pénible à cette heure de la journée et avec déja plus de 170 km dans la musette. Descente vers le lac ( Attention mauvaise qualité globale du revétement ). On entend les speakers ( Des barges qui font leur Embrunman au micro pendant plus de 16 heures ) qui en 2012 commentait au même moment l'arrivée de Zamora ( Plus d'un marathon d'avance sur nous ! ). Transition non éclair , je bois je mange je me fais masser je creme solaire .. Ha oui les cuisses à dérouiller et qui effectivement dérouillent. Ensuite juste courir avec les autres juqu'au 42,195 km ( Marche autorisée ). Vous gouterez à une arrivée dont vous vous souviendrez lontemps. Tout le club vous souhaite une exellente journée du 15 aout . Thierry
PS : Un numéro de tel pour avoir de vos nouvelles ?
thbilley
 
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