Duathlon monteberon

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Duathlon monteberon

Message par Christophe Hamon » 11 Octobre 2015, 15:14

1er duathlon que je représente le club à titre individuel .

Dans les premiers après la première course à pied de 5.800 mètre à 3min 24/25 au km de moyenne je prends mon vélo pour 21 km ...
Une quinzaine de personne m'ont doublé.. tous sur du plat ou en descente .. j'ai remarqué que sur les montés , je remontais des places .. j'avais l'impression que j'étais le seul à ne pas avoir de prolongateur ( je le demande maintenant si c'est pas plus que nécessaire ) j'ai vraiment un manque de technique flagrant sur le vélo bref ... je m'en sort avec 34.5 de moyenne avec 290 de déniveller. .. je rattrape quelques personnes pour la dernière course à pied pour finir 18eme sur environs 300 ...

Faut que je travail les transitions .. c'était brouillon
La technique du vélo
Et quelques conseil ...

J'espère que les experts du clubs pourront m'aider ...

A bientôt

Christophe
Christophe Hamon
 
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