Re: Embrun by Cédric
Publié : 01 Août 2014, 10:17
Bonjour
Voilà on est en aout... l'entrainement se termine faut maintenant récupérer.
Pour ma part j'ai prévu une dernière sortie vélo samedi AM 66 km avec des bosses tranquille... enchainé avec 5 à pied tranquille.
Puis la semaine prochaine 40 vélo enchainé avec 5 pied puis 10 a pied et 3.5 natation... et après REPOSSSSS
Voici mon volume depuis le 1er janvier.
Volume respecté en nat et vélo mais en course j'ai pas réussi manque 73 km. Mais bon un peu plus de 700 km pour moi c'est pas mal
Vivement le 10 d'abord... et après le 15 à 5h50 !!!
Voilà on est en aout... l'entrainement se termine faut maintenant récupérer.
Pour ma part j'ai prévu une dernière sortie vélo samedi AM 66 km avec des bosses tranquille... enchainé avec 5 à pied tranquille.
Puis la semaine prochaine 40 vélo enchainé avec 5 pied puis 10 a pied et 3.5 natation... et après REPOSSSSS
Voici mon volume depuis le 1er janvier.
Volume respecté en nat et vélo mais en course j'ai pas réussi manque 73 km. Mais bon un peu plus de 700 km pour moi c'est pas mal
Vivement le 10 d'abord... et après le 15 à 5h50 !!!